Stress au travail
Programme d’entraînement cérébral du Dr Kawashima : quel âge a votre c
Le test d'âge cérébral du Dr Kawashima muscle-t-il vraiment la concentration au travail, ou reste-t-il un jeu sans effet durable ?
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Tenir le coup au quotidien : gestes simples, risques psychosociaux, obligations de l’employeur.
Stress au travail
Sudoku gratuit en ligne facile : une pause mentale sans pression
Sudoku gratuit en ligne facile : une pause de dix minutes sans rituel à tenir, utile face au stress, mais qui ne…
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Stress au travail
Souffrance au travail : que faire immédiatement
Consultez votre médecin, prévenez l'employeur et la CPAM dans 48 h, demandez une visite de préreprise si l'arrêt dépasse 30 jours, contactez…
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Stress au travail
brown-out : perte de sens au travail
Perte de sens au travail entraînant exécution en pilote automatique, désengagement et conflit de valeurs.
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Stress au travail
Créatine après une nuit courte : que vaut l’étude pour un salarié ?
Créatine après une nuit courte : une dose de 0,35 g/kg testée sur 21 heures de veille. Ce que l'étude mesure, et…
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Stress au travail
Faire du sport en entreprise pour tenir un objectif santé à plusieurs
Faire du sport en entreprise : écrire un objectif santé qui tient, pourquoi le groupe aide (−26 % de stress mesuré), et…
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Stress au travail
Le sudoku, un rituel mental simple pendant une reconversion
Le sudoku comme rituel mental simple pendant une reconversion : ce que montre la recherche, et comment le pratiquer sans pression.
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Stress au travail
Entraînement cérébral : que peut-il pour votre concentration ?
Entraînement cérébral et concentration au travail : ce que montre la recherche, quatre familles d'exercices, un rituel de 15 minutes et ses…
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Stress au travail
Objets d’ancrage et petits rituels contre le stress au travail
Objets-repères, petits rituels au bureau : ce que dit la recherche sur le stress au travail, ce qu'un geste répété peut apporter,…
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Stress au travail
Yoga au bureau : des pauses courtes contre le stress au travail
Yoga au bureau : postures accessibles depuis une chaise, respiration lente et pauses de 1 à 5 minutes pour relâcher la tension…
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